Osteoporose ist keine zwangsläufige Folge des Alterns. Es ist eine fortschreitende, stille… und vermeidbare Krankheit. Ab 30 Jahren beginnen wir alle, auf natürliche Weise Knochenmasse zu verlieren. Aber bei Frauen beschleunigt sich dieser Verlust...

Was wäre, wenn der Schlüssel zu einem längeren Leben nicht mehr Medizin, sondern intelligentere Bewegung, tieferer Schlaf und echte menschliche Verbindungen wären? Longevity-Experte Dr. Peter Attia hat kürzlich die wissenschaftlichen Erkenntnisse für ein längeres, gesünderes Leben aufgeschlüsselt, und die meisten davon haben nichts...

Wir schützen unsere Knochen oft, indem wir Gewichte meiden. Aber das ist, als würde man seine Muskeln schützen, indem man sie nie bewegt. Das funktioniert einfach nicht. Was die Wissenschaft herausfand: Forscher begleiteten über 100 Frauen nach der Menopause, die an Osteopenie oder Osteo...

🔬 Wussten Sie, dass eine einzige Trainingseinheit helfen kann, Krebs zu bekämpfen? Studien an Brustkrebsüberlebenden haben gezeigt, dass eine einzige Sitzung von Krafttraining oder HIIT Folgendes bewirken kann: ✅ Erhöhung der Myokine...

Die Investition der Zukunft ist in Gesundheit und Wohlbefinden Die Weltbevölkerung lebt mehr als je zuvor, wenn auch nicht unbedingt besser: Wir haben die letzten 10 bis 15 Jahre unseres Lebens mit einer Krebserkrankung verbracht. Este desafío ha abierto una nueva economía: la l...