Zenergie Corps et âme

Smart Strength Studio

Smart Strength Studio

Une formation qui s'adapte. Des résultats qui durent.

Chez Zenergie, notre engagement à fournir des expériences d'entraînement personnalisées et efficaces est encore renforcé par notre partenariat avec EGYM et introduction de l'équipement SmartStrength. Cette solution de pointe est conçue pour révolutionner la façon dont nous abordons l'entraînement de la force, en en faisant une partie intégrante et très efficace de nos offres de conditionnement physique.

Le SmartStrength s'appuie sur une technologie de pointe pour créer des programmes d'entraînement musculaire entièrement automatisés qui s'adaptent aux besoins spécifiques et au niveau de forme de chaque utilisateur. Qu'il s'agisse d'un débutant ou d'un expert, l'équipement ajuste intuitivement les exercices, les charges de travail et les temps de récupération, offrant une expérience d'entraînement vraiment personnalisée.

Chaque équipement est doté de des capteurs et des logiciels avancés qui suivent les performances et les progrès en temps réel. Cela permet d'ajuster en permanence les plans d'entraînement, en veillant à ce que les membres fassent toujours les exercices les plus efficaces pour leur développement.

L'intégration de l'équipement SmartStrength offre une avantage concurrentiel distinctifCette approche innovante permet non seulement d'améliorer l'expérience des membres, mais aussi de positionner Zenergie en tant que leader du secteur de la remise en forme, en tirant parti de la technologie pour obtenir des résultats tangibles. Cette approche innovante améliore non seulement l'expérience des membres, mais positionne également Zenergie comme un leader dans le secteur du fitness, en tirant parti de la technologie pour obtenir des résultats tangibles.

Zenergie Corps et âme

Le studio Zen

Le studio Zen

L'équilibre du corps. Calme pour l'esprit.

Yoga

Chez Zenergie, nous sommes fiers de proposer quatre types de cours de yoga dans notre studio Zen, chacun étant conçu pour répondre à des besoins et des préférences spécifiques, afin d'améliorer le bien-être général de nos membres. Le yoga, discipline spirituelle ancrée dans la science subtile, vise à atteindre l'harmonie entre le corps et l'esprit. Dérivé de la racine sanskrite "yuj", qui signifie "unir", le yoga intègre des pratiques mentales, physiques et spirituelles qui ont de profonds effets bénéfiques sur la santé. Les avantages du yoga pour la santé mentale sont bien documentés, et en proposant une variété de disciplines, nous nous assurons que chaque membre peut trouver une pratique qui résonne avec son parcours personnel de bien-être.

Méditation

En plus de notre offre variée de yoga, nous proposons également des cours de méditation récurrents. Ces séances sont conçues pour améliorer la clarté mentale, réduire le stress et favoriser l'équilibre émotionnel. La méditation complète nos pratiques de yoga en offrant aux membres un espace pour cultiver la pleine conscience et la paix intérieure.

Travail sur la respiration

Nous intégrons des séances de respiration guidée pour aider les membres à se reconnecter à l'un des outils les plus puissants du corps.
Grâce à des techniques simples et scientifiquement fondées, nous entraînons la respiration à réguler le stress, à améliorer l'oxygénation, à stimuler la récupération et à renforcer la clarté mentale.

Cours de yoga

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Zen Start

Zen Start est basé sur les principes du Hatha Yoga, parfait pour les débutants ou ceux qui revisitent les bases. Il se concentre sur les postures fondamentales, les techniques de respiration et l'alignement correct. Ce cours fournit une base solide pour construire une pratique de yoga tout au long de la vie et améliorer la conscience du corps.

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Zen Restore

Zen Restore se concentre sur la relaxation profonde et la récupération, en mettant l'accent sur les postures au sol pour étirer, ouvrir et relâcher les principaux groupes musculaires. Ce cours est idéal pour soulager le stress, améliorer le sommeil et renforcer la mobilité générale. Il est parfait pour ceux qui ont besoin d'une pause après des séances d'entraînement de haute intensité ou des facteurs de stress quotidiens.

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Le pouvoir du zen

Zen Power est un cours intense de Vinyasa conçu pour développer la force, l'endurance et la flexibilité. Se déplaçant à un rythme régulier, ce cours offre un entraînement complet du corps qui est à la fois énergisant et stimulant. Il est parfait pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites physiques et à se concentrer mentalement.

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Sculpture zen

Zen Sculpt intègre des poses de yoga traditionnelles à des exercices de musculation, y compris l'haltérophilie et le travail de résistance. Ce cours hybride stimule le métabolisme, tonifie les muscles et améliore la condition physique générale. Il est idéal pour ceux qui recherchent un mélange de pleine conscience et d'entraînement musculaire de haute intensité.

Zenergie Corps et âme

Salon communautaire

Salon communautaire

L'appartenance est un forme de santé.

Il s'agit d'un espace conçu pour favoriser les relations humaines, qui sont de plus en plus difficiles à trouver dans la société actuelle.

C'est là que se créent les véritables liens. Autour d'un thé. Après un cours de maître. Au cours d'une conférence.

Trouvez des personnes qui vous comprennent. Sentir que l'on fait à nouveau partie de quelque chose.

Parce que la communauté n'est pas la cerise sur le gâteau. C'est la base

 

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