Zen Start est basé sur les principes du Hatha Yoga, parfait pour les débutants ou ceux qui revisitent les bases. Il se concentre sur les postures fondamentales, les techniques de respiration et l'alignement correct. Ce cours fournit une base solide pour construire une pratique de yoga tout au long de la vie et améliorer la conscience du corps.

Zen Restore se concentre sur la relaxation profonde et la récupération, en mettant l'accent sur les postures au sol pour étirer, ouvrir et relâcher les principaux groupes musculaires. Ce cours est idéal pour soulager le stress, améliorer le sommeil et renforcer la mobilité générale. Il est parfait pour ceux qui ont besoin d'une pause après des séances d'entraînement de haute intensité ou des facteurs de stress quotidiens.

Zen Power est un cours intense de Vinyasa conçu pour développer la force, l'endurance et la flexibilité. Se déplaçant à un rythme régulier, ce cours offre un entraînement complet du corps qui est à la fois énergisant et stimulant. Il est parfait pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites physiques et à se concentrer mentalement.

Zen Sculpt intègre des poses de yoga traditionnelles à des exercices de musculation, y compris l'haltérophilie et le travail de résistance. Ce cours hybride stimule le métabolisme, tonifie les muscles et améliore la condition physique générale. Il est idéal pour ceux qui recherchent un mélange de pleine conscience et d'entraînement musculaire de haute intensité.