Equilibrio para el cuerpo. Calma para la mente.
Yoga
En Zenergie, estamos orgullosos de ofrecer cuatro tipos distintos de clases de yoga en nuestro Estudio Zen, cada uno diseñado para abordar necesidades y preferencias específicas, mejorando así el bienestar general de nuestros miembros. El yoga, una disciplina espiritual arraigada en la ciencia sutil, tiene como objetivo lograr la armonía entre la mente y el cuerpo. Derivado de la raíz sánscrita "yuj", que significa "unir", el yoga integra prácticas mentales, físicas y espirituales para proporcionar profundos beneficios para la salud. Las ventajas del yoga para la salud mental están bien documentadas, y al ofrecer una variedad de disciplinas, nos aseguramos de que cada miembro pueda encontrar una práctica que resuene con su viaje de bienestar personal.
Meditación
Además de nuestra variada oferta de yoga, también ofrecemos clases especiales recurrentes de meditación. Estas sesiones están diseñadas para mejorar la claridad mental, reducir el estrés y promover el equilibrio emocional. La meditación complementa nuestras prácticas de yoga proporcionando un espacio para que los miembros cultiven la atención plena y la paz interior.
