Zenergie Körper und Geist

Smart Strength Studio

Smart Strength Studio

Ausbildung, die sich anpasst. Dauerhafte Ergebnisse.

Bei Zenergie wird unser Engagement für personalisierte und effiziente Trainingserfahrungen durch unser Partnerschaft mit EGYM und die Einführung des SmartStrength Equipment. Diese hochmoderne Fitnesslösung soll die Art und Weise, wie wir Krafttraining angehen, revolutionieren und es zu einem nahtlosen und hocheffektiven Teil unseres Fitnessangebots machen.

Der SmartStrength nutzt modernste Technologie zur Schaffung von vollautomatische Krafttrainingsprogramme, die sich an die spezifischen Bedürfnisse und das Fitnessniveau jedes Benutzers anpassen. Egal, ob ein Mitglied ein Anfänger oder ein Experte ist, das Gerät passt die Übungen, die Arbeitsbelastung und die Erholungszeiten intuitiv an, bietet ein wirklich persönliches Trainingserlebnis.

Jedes Gerät ist ausgestattet mit fortschrittliche Sensoren und Software, die Leistung und Fortschritt in Echtzeit verfolgen. Auf diese Weise können die Trainingspläne laufend angepasst werden, um sicherzustellen, dass die Mitglieder immer die für ihre Entwicklung effektivsten Übungen absolvieren.

Die Einbeziehung der SmartStrength-Ausrüstung bietet eine unverwechselbarer WettbewerbsvorteilDamit zieht Zenergie ein breites Spektrum von Kunden an - von Einsteigern ins Krafttraining bis hin zu erfahrenen Sportlern. Dieser innovative Ansatz verbessert nicht nur das Erlebnis für die Mitglieder, sondern positioniert Zenergie auch als führendes Unternehmen in der Fitnessbranche, das Technologie einsetzt, um greifbare Ergebnisse zu erzielen.

Zenergie Körper und Geist

Das Zen-Studio

Das Zen-Studio

Gleichgewicht für den Körper. Beruhigung für den Geist.

Yoga

Wir bei Zenergie sind stolz darauf, in unserem Zen-Studio vier verschiedene Arten von Yogakursen anbieten zu können, die jeweils auf die spezifischen Bedürfnisse und Vorlieben unserer Mitglieder zugeschnitten sind und so ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Yoga, eine spirituelle Disziplin, die in der subtilen Wissenschaft verwurzelt ist, zielt darauf ab, die Harmonie zwischen Geist und Körper zu erreichen. Abgeleitet von der Sanskrit-Wurzel 'yuj', was 'vereinen' bedeutet, integriert Yoga mentale, körperliche und spirituelle Praktiken, um tiefgreifende gesundheitliche Vorteile zu bieten. Die Vorteile von Yoga für die geistige Gesundheit sind gut dokumentiert, und durch das Angebot verschiedener Disziplinen stellen wir sicher, dass jedes Mitglied eine Praxis finden kann, die zu seiner persönlichen Wellness-Reise passt.

Meditation

Zusätzlich zu unserem vielfältigen Yoga-Angebot bieten wir auch spezielle, wiederkehrende Meditationskurse an. Diese Sitzungen sollen die geistige Klarheit verbessern, Stress abbauen und das emotionale Gleichgewicht fördern. Meditation ergänzt unsere Yogapraktiken, indem sie den Mitgliedern einen Raum bietet, um Achtsamkeit und inneren Frieden zu kultivieren.

Atemarbeit

Wir integrieren geführte Atemübungen, um den Mitgliedern zu helfen, sich wieder mit einem der mächtigsten Werkzeuge des Körpers zu verbinden.
Durch einfache, wissenschaftlich fundierte Techniken trainieren wir den Atem, um Stress zu regulieren, die Sauerstoffversorgung zu verbessern, die Erholung zu fördern und die geistige Klarheit zu steigern.

Yoga-Kurse

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Zen-Start

Zen Start basiert auf den Prinzipien des Hatha-Yoga und eignet sich perfekt für Anfänger oder diejenigen, die die Grundlagen wiederholen möchten. Der Schwerpunkt liegt auf den Grundhaltungen, Atemtechniken und der richtigen Ausrichtung. Dieser Kurs bietet eine solide Grundlage für den Aufbau einer lebenslangen Yogapraxis und die Verbesserung des Körperbewusstseins.

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Zen-Wiederherstellung

Zen Restore konzentriert sich auf Tiefenentspannung und Erholung, wobei der Schwerpunkt auf Bodenhaltungen liegt, die die wichtigsten Muskelgruppen dehnen, öffnen und lösen. Dieser Kurs ist ideal, um Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und die allgemeine Mobilität zu steigern. Er ist perfekt für alle, die eine Pause von hochintensiven Trainingseinheiten oder vom Alltagsstress brauchen.

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Zen-Power

Zen Power ist ein intensiver Vinyasa-Kurs zum Aufbau von Kraft, Ausdauer und Flexibilität. In einem gleichmäßigen Tempo bietet dieser Kurs ein Ganzkörpertraining, das sowohl Energie als auch Kraft spendet. Er ist perfekt für alle, die an ihre körperlichen Grenzen gehen und sich mental konzentrieren möchten.

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Zen-Skulptur

Zen Sculpt verbindet traditionelle Yogastellungen mit Kraftübungen, einschließlich Gewichtheben und Widerstandstraining. Dieser Hybridkurs kurbelt den Stoffwechsel an, strafft die Muskeln und verbessert die allgemeine Fitness. Es ist ideal für alle, die eine Mischung aus Achtsamkeit und hochintensivem Krafttraining suchen.

Zenergie Körper und Geist

Gemeinschaftsraum

Gemeinschaftsraum

Zugehörigkeit ist eine Form der Gesundheit.

Es ist ein Raum, der für menschliche Kontakte geschaffen wurde, die in der heutigen Gesellschaft immer schwieriger zu finden sind.

Das ist der Ort, an dem eine echte Verbindung entsteht. Bei einem Tee. Nach einer Meisterklasse. Während eines Vortrags.

Finden Sie Menschen, die Sie verstehen. Fühlen Sie sich wieder als Teil von etwas.

Denn Gemeinschaft ist nicht die Kirsche auf dem Sahnehäubchen. Sie ist die Basis

 

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