Equilibri per al cos. Calma per a la ment.
Ioga
A Zenergie, estem orgullosos d'oferir quatre tipus diferents de classes de ioga al nostre Zen Studio, cadascuna dissenyada per abordar necessitats i preferències específiques, millorant així el benestar general dels nostres membres. El ioga, una disciplina espiritual arrelada en la ciència subtil, té com a objectiu aconseguir l'harmonia entre la ment i el cos. Derivat de l'arrel sànscrita "yuj", que significa "unir", el ioga integra pràctiques mentals, físiques i espirituals per oferir profunds beneficis per a la salut. Els avantatges del ioga per a la salut mental estan ben documentats i, en oferir una varietat de disciplines, ens assegurem que cada membre pugui trobar una pràctica que ressoni amb el seu viatge de benestar personal.
Meditació
A més de la nostra diversa oferta de ioga, també oferim classes especials de meditació recurrents. Aquestes sessions estan dissenyades per millorar la claredat mental, reduir l'estrès i promoure l'equilibri emocional. La meditació complementa les nostres pràctiques de ioga proporcionant un espai perquè els membres cultivin la consciència plena i la pau interior.
